Home corner: crie um espaço de pausa dentro de casa

Créditos: istock/iudmila Chernetska

O home corner, ou cantinho da casa, surge como uma alternativa para equilibrar as novas funções da casa, que deixou de ser apenas um ambiente para descanso e lazer. Com as rotinas cada vez mais agitadas e a necessidade de se manter produtivo por mais tempo, as residências passaram a ser uma extensão do trabalho e de muitos outros compromissos.

Apesar dessa realidade, desacelerar é uma necessidade do corpo e da mente. Dessa forma, é essencial que a residência tenha um espaço dedicado ao relaxamento e ao descanso.

Por que dedicar um espaço só para descanso faz diferença

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o segundo país no mundo com mais casos de burnout, atrás apenas do Japão. A principal coincidência entre os dois é que, em ambos os casos, o trabalho é tido muitas vezes como parte primordial da vida.

As pessoas dedicam a maior parte do tempo a fazer suas obrigações de trabalho, estendem para as tarefas domésticas e sobra muito pouco ou quase nada de tempo para o lazer e, principalmente, para o descanso.

Não descansar pode causar diversos problemas, entre eles:

•  Esgotamento mental e físico;
•  Enfraquecimento do sistema imunológico;
• Exaustão;
• Doenças cardiovasculares.

O sociólogo italiano Domenico De Masi estende essa ideia sobre o descanso e vai além: para ele, o tempo livre (ou ócio criativo) deve ser vivido plenamente. Ou seja, o cérebro precisa de desaceleração para criar, refletir e propor o desenvolvimento pessoal para cada indivíduo.

Esse conceito é tão difundido que, antes mesmo dessa preocupação chegar aos lares, diversos escritórios já incluíam um espaço para os funcionários relaxarem durante o dia.

Esses ambientes eram projetados com cores e itens que aliviavam a pressão do dia a dia e traziam momentos de calmaria para o escritório, melhorando a produtividade ao longo da jornada de trabalho.

Com o surgimento do home office e estímulos eletrônicos por toda a casa, esse conceito chega também para as residências. Criar esse cantinho do relaxamento dentro da própria casa permite que os moradores desfrutem dessa paz ao longo do dia e tenham momentos de reflexão e de descanso verdadeiro.

Pequenos itens que elevam o conforto do cantinho

Apesar de parecer um grande desafio, o cantinho dedicado ao descanso não precisa ser grande. Mesmo em casas pequenas, é possível encontrar esse espaço, desde que ele seja silencioso e transmita calma e tranquilidade.

Na hora de decorar, a escolha das cores é importante! Ao falar de baixo estímulo, o ideal é escolher tons tranquilos, como azul, bege e tons menos vibrantes. Além disso, a iluminação baixa e suave, composta por abajures e luminárias de piso, é excelente para criar essa atmosfera mais tranquila.

É imprescindível que o local seja aconchegante e confortável. Assim, assentos confortáveis devem ser feitos de tecidos macios. Além disso, mantas e almofadas tendem a deixar o ambiente ainda melhor.

Objetos funcionais, como uma mesa de apoio e um frigobar discreto no canto do ambiente, resolvem o vai e vem até a cozinha e mantém bebidas e pequenos lanches sempre à mão, sem interromper o momento de descanso.

Por fim, vale destacar que, independentemente do que será feito no home corner, como meditação, leitura, ioga ou até mesmo ficar sem fazer nada, aproveitando o ócio criativo, o ideal é se desconectar de tecnologias como celulares e televisores e tentar ao máximo se desligar do trabalho e dos problemas pessoais.

É necessário ter em mente que, mesmo que por pouco tempo, esse momento de descanso é fundamental para manter o equilíbrio da mente e do corpo, resultando em uma vida muito mais produtiva e com menos momentos de estresse.