Mexa-se por sua saúde

A obesidade é um problema que cresce em meio aos curitibanos. Segundo o senso do Ministério da Saúde (2018), mais de 50% da população apresenta sobrepeso. Em comparação aos sensos passados (que, em 2007, calculava 44%), percebe-se que houve uma crescente preocupante.

Mas, em contrapartida, houve, também, um aumento relevante de pessoas praticando exercícios físicos e cuidando da alimentação (24% da população curitibana pratica exercícios físicos em seu tempo livre e o Ministério da Saúde registrou uma queda de mais de 50% de consumo de refrigerantes, desde 2007) – A Dra. Marcia Simões, da Eden Clinic, acredita que essa conscientização vem ganhando mais força a medida que pessoas procuraram uma melhor maneira de viver mais e bem: “Acredito que, sabendo que a obesidade é uma porta para doenças crônicas, o paciente é aconselhado a praticar exercícios e a ter uma alimentação balanceada, ambas incluídas em sua rotina”.

Com a percepção de que nem todos gostam da prática de exercícios em academias, Márcia afirma que há outras alternativas para se colocar em movimento: “Existem opções das mais variadas para a prática de atividades físicas: dança, corrida, cross fit, yoga, pilates, muai thay, karate, escalada, as opções são infinitas”, afirma, aconselhando a não ficar parado. “Experimente e descubra o que mais te dá prazer, afinal por que não ter prazer sendo mais saudável e perdendo peso? Nem tudo precisa ser um sacrifício”, diz a diretora técnica da Eden Clinic.

Cuidar da saúde é primordial. Segundo a doutora, os benefícios da atividade física são muitos além da perda e regulação de peso: “Melhora todos os aspectos da vida – fisiológicos, psicológicos e sociais”.

“É importante lembrar também que o hábito desenvolve o nosso desejo pelo exercício. Pesquisas demonstram que é necessário realizar continuamente 6 meses de alguma atividade para que o nosso cérebro entenda que isso faz parte da rotina e fique algo natural, como tomar banho ou escovar os dentes”, finaliza Marcia Simões. 

Serviço: Eden Clinic

Dr. Marcia Simões - CRM 33207

Médica e Diretora Técnica da Eden Clinic

Tel: (41) 3501-9358

E-mail: contato@edenclinic.com.br

Site: http://www.edenclinic.com.br/

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