Aula de defesa contra tentativa de Estupro será no próximo sábado dia 28 de outubro no Jaçanã

No próximo sábado dia 28 de outubro, a partir das 14h ocorrerá no espaço do Museu do Jaçanã uma aula exclusiva para mulheres. 

Trata-se de uma aula para Defesa Contra Tentativas de Estupro e Agressões Livres. 

A aula será ministrada pelo Grão Mestre Fernando Furia.

Para participar, as vagas são limitadas e com inscrições pré-agendadas até sexta-feira, pelo e-mail: falecommmj@gmail.com  

As participantes devem chegar com pelo menos 30 minutos de antecedência. Será necessário assinar um termo de aptidão física.  

Data: 28/10/2017

Horário: das 14h00 às 17h00

Local: Av. Benjamim Pereira, 1021 - Jaçanã - SP. 

Vagas limitadas! Entrada: 1 kg de alimento não perecível. 

A aula tem como objetivo: 

Oferecer respostas simples e rápidas para situações de violência, com máxima eficiência para o dia a dia. 

Maior poder de concentração.

Maior disciplina.

Mais coordenação motora.

Autoconfiança e equilíbrio..

Controle de Peso Corporal.

Melhora do Condicionamento Físico. 

Fortalecimento Pessoal da Mulher. 

Dicas para uma boa aula: 

Todos precisam levar para a aula: 

Roupas leves

Garrafa de água

Uma toalha de rosto.

A aula dura aproximadamente: 2h30.

Evite refeições pesadas antes da aula, se sentir fome opte por legumes e saladas, sucos ou frutas.